福田宰のBlog

　久しぶりの更新ですが、1月からアメリカのコロラドに来ています。
大きく環境が変わりましたが、無事練習を始めています。環境は最高です。後はやる気しだい。
　第1戦は、6月のスプリント、8月にはアイアンマンルイスビル、どこか忘れたけど、来年のアイアンマンも申し込みました。今週は風邪引いて4日ほど、練習を休んでます。徐々にブログも更新します。。。。　

　やっと、自転車梱包が終わりました。バーテープも変えたかったけど、時間があったらコナで変えます。今日も3種目やって、明日も3種目やってから、出発しようと思います。今になって練習量が少なくて追い込んでます。ちょっと筋肉痛。コナに着いてからゆっくりしようと思います。これが終われば当分レースはないので最後に楽しんでこようと思います。

10月になってしまいました。後半追い込んで、9月はバイク1080、ラン200キロでトータル69時間、去年の7割くらいしか出来ませんでした。なんか今年は蒸し暑いし、少し忙しく、練習やる気が起きませんでした。
その分疲れはないです。練習量少ない割には、バイク、ラン調子よさそうです。
終わったこと考えても仕方ないんで残り1週練習します。

　ハワイに向けてやらなやらなと思いながら、ついにシルバーウィークまで来てしまいました。もう、１か月もない。。。。
　5連休のうち、4日はやらねばと思ってましたが、練習できてないこともあって、連続で練習できませんでした。やったのは、土、月、水のみ。
　土曜日、バイク朝7時過ぎから出て、金剛山から和歌山に入り、桃山町まで折り返して金剛山から自宅まで、197キロ。風が強くて、これで疲れてしまった。。一応帰ってからすぐにラン12キロ、キロ4分半くらい。エグザス移動して、軽くスイム。
　月曜日、金剛山頂上往復97キロこの日も風が強かった、帰ってすぐ大泉緑地まで移動、9キロアップキロ5分、その後30キロペース走、4分半。39キロで2時間57分。エグザス移動して軽くスイム。
　水曜日、朝、久宝寺緑地で30キロペース走、キロ4分10秒、半分くらいから1人だったのでペース少し上がりました。2時間4分10秒。夕方エグザスでスイム。
　後半バイクやってないこともあって、今は疲れが少ないです。バイクの感じは良くなってきたんで、もう少しフォームを気をつけて乗れば行けそうな感じがしてきました。ランはバイクの消耗具合によります。ハワイはバイクで抑えれないと思うのでいつも通り我慢のランになりそうです。練習量は少なくても、今年はなんとかなってるので、ハワイもそれに期待しています。ただ単に、小さくまとめてるだけかもしれませんが。

　先週水曜日からアメリカ・コロラドに来てます。ボウルダーではないです。やっと、左ハンドルの車にも慣れてきました。右側右側と絶えず考えてます。ウインカー出そうとしたら、ワイパーが動きます。
　この土曜日は時間があったので、Colorad Nathonal Monumentに行ってきました。崖の上を道が通ってます。車で行きましたが結構ロードで走っている人もいました。自転車のコースには困らなさそうです。ところどころトレイルコースの入り口があって、MTBでたくさんの人が走ってました。MTBは本場です。
　今日は、皆生ぶりに泳ぎました。室内プールで休館日はなし、7時半までやってます。仕事を早く切り上げれば平日も泳げそうです。久々の割りに結構良い感じで泳げました。
　後、2週間はぼちぼちスイム・ランやって、帰国してからハワイに向けて追い込みです。食べ物は毎日ハンバーガーばかりで、さすがに体壊しそうです。

皆生いろいろありましたが、2位でゴール出来ました。周りの人以上にびっくりしてます。
スイム、バイク、ラン全てで不安ありましたが、開き直って、バイク中盤から良い感じでいけました。 来年は1位と行きたいですが、正直15分差は大きいです。藤原さんの強さが分かってきました。
その前にハワイに向けて、頑張ります。今回のレースでバイクは勉強になりました。次に行かしたいと思います。まず、不安のないように練習ですね。

ゴールして日が経ちましたが、19位で年代2位でハワイ取れました。去年に続いて、外人に破れました。ランで抜かれて抵抗しませんでした。昔ほど、気力、気合い、根性が無くなってます。練習積んで、自信持って臨みたいです。

きつい日程ですが、今から1週間アメリカです。身体はあまり疲れて無いんで、向こうで走ります。

次は皆生、1月後です。

今回、故障もあって、4週間しか練習出来て無いですが、遂に出発の日が来てしまいました。スイム、ランはなんとか形になりました。まだ、疲れが残ってますが、マイペースで行けばそんなに落ちないと思います。
バイクが予想つきません、まさか、鉄からカーボンに変えて遅くならないと思いたいです。

4月末から、膝が痛くて、ジャパン出るかどうか迷ってました。バイクで痛くて、ランも痛くて、致命的でした。バイクは無理矢理乗ってましたが、ランはほとんど出来ませんでした。スイムは大丈夫でしたが、あまりやってません。でも、休んだ甲斐あって、先週月曜から練習できてます。今更ですが、ハードにやるだけです。まだ、1月近くあります。間に合う、大丈夫。特にラン走って無いのは不安ありますが、仕方無い、週末にまとめて走ります。今回テーパーはなしです。

急ですが、今からアメリカ行きます。すんなり行けば1週間で帰ってきます。
一応、スイム、ランは持ってます。疲れがたまってるので、オフにしてもいいです。